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普洱茶是如何促进睡眠的?
录入时间:12年10月02日 本文作者:大益普洱茶
文章导读:据研究发现普洱茶叶含有600多种天然营养元素,主要是蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质、维生素、天然色素、脂肪酸等。尤其是茶多酚和有机锗含量极为丰富。茶多酚是自然界中最强有力的抗氧化剂之一。可以有效的清除自由基,抑制脂质过氧化作用,保护细胞不受损伤,维持其结构和机能代谢活动正常

  如今普洱茶已经走进普通人的生活,成为大家日常品饮的一部分。作为饮茶、爱茶者,倘若不了解普洱茶,殊为遗憾。人人都说普洱茶具有促进睡眠的作用,那么普洱茶是如何促进睡眠的呢,今天跟随小编一起来看一下吧。

  据研究发现普洱茶叶含有600多种天然营养元素,主要是蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质、维生素、天然色素、脂肪酸等。尤其是茶多酚和有机锗含量极为丰富。茶多酚是自然界中最强有力的抗氧化剂之一。可以有效的清除自由基,抑制脂质过氧化作用,保护细胞不受损伤,维持其结构和机能代谢活动正常。

  普洱茶是世界上唯一的后发酵茶,其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,因此喝它不影响睡眠,反而会促进睡眠。普洱茶一般偏碱性,可以中和少部分的胃酸。以加热方式停止普洱茶本身的发酵作用之后,再借由微生物进行后发酵制成的茶叶称为“黑茶”。在制作过程中茶叶本身具有的咖啡因会大幅度流失,因此,只要不是太浓的普洱茶,即使是在睡前也可以放心饮用。因此,它还具有放松身心的效果,能够让人一夜好眠。

  普洱茶除促进睡眠外,还能改善人手脚冰冷的症状。普洱茶能够解决许多女性们的烦脑,让身体暖和起来。所以,经常因脚手冰冷而睡不着的人,不妨在睡前喝杯温热的普洱茶。

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